Bagi pasangan yang sudah melakukan pernikahan, seks memang menjadi salah satu cara yang biasa digunakan sebagai obat untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. Seks atau hubungan intim sendiri tentu erat kaitannya dengan performa. Menjaga performa adalah hal yang penting untuk dilakukan ketika sedang melakukan hubungan intim. Supaya dapat tahan lebih lama di ranjang, ada beberapa cara yang bisa Anda praktekkan untuk membuat durasi dan tingkat kepuasan hubungan seks yang dirasakan oleh Anda dan pasangan menjadi lebih meningkat. BandarQ Online
Durasi rata-rata penetrasi yang biasa nya dilakukan umumnya berada pada rentan 3 sampai dengan 6 menit. Hal ini diungkapkan oleh Jessica O’Reilly, PhD. Bila Anda masih berada dalam rentan durasi tersebut, maka bisa dikatakan secara teknis bahwa hal ini adalah normal. Namun, tak jarang ada pula pasangan yang ingin bercinta dalam durasi waktu yang lebih lama. Lantas bagaimana cara melakukannya? Berikut tipsnya.
Berikut 5 cara agar tahan lama di ranjang yang dapat Anda praktekkan supaya hubungan intim terjadi dalam durasi yang lebih lama dari biasanya.
1. Lakukan foreplay lebih lama
Memperbanyak melakukan foreplay dapat menjadi cara yang cukup ampuh yang bisa dilakukan pasangan untuk memperpanjang durasi hubungan seks yang dilakukan. Ada beberapa pria yang merasa ingin melakukan penetrasi dengan lebih cepat. Namun lebih baik untuk membiarkan suasana menjadi lebih panas sekaligus lebih romantis terlebih dahulu. Anda dan pasangan dapat saling melakukan pemanasan yang lebih erotis.
Berdasarkan hasil survei menunjukan ada sekitar 75% wanita yang tak pernah mengalami orgasmenya selama hubungan intim. Kebanyakan wanita justru dapat mencapai kenikmatan puncak itu saat melakukan foreplay.
Cara bersetubuh adalah dengan melakukan pijat lembut pada bagian tubuh wanita, berciuman, lakukan pula stimulus oral atau lakukan rangsangan lain yang dapat membuat wanita lebih bergairah.
2. Lakukan lebih banyak kontak mata
Cara lain yang dapat digunakan untuk memperpanjang durasi hubungan intim adalah dengan melakukan kontak mata. Melakukan kontak mata sendiri berguna untuk membuat suasana terasa jauh lebih intim dan hubungan seks pun dapat dilakukan dengan jauh lebih baik.
Kontak mata sendiri juga bisa digunakan sebagai tanda kasih, perhatian, penghormatan sekaligus pengertian. Mulailah untuk saling memperhatikan satu sama lain ketika melakukan hubungan intim. Kontak mata juga bisa membuat Anda lebih terhubung dengan pasangan. Jadi pastikan untuk tidak melewatkan kontak mata ya.
JAGUARQQ SITUS DOMINO99 POKER ONLINE DAN BANDARQ ONLINE
3. Lakukan eksplorasi
Gaya bercinta yang itu-itu saja bisa membuat Anda dan pasangan tidak ingin melakukan hubungan intim dengan durasi yang lama. Gaya dan teknik baru dibutuhkan untuk membuat pasangan saling bergairah dan tak ingin lepas satu sama lain. Oleh sebab itu, jangan ragu untuk menggunakan pose atau teknik bercinta yang tidak pernah dicoba sebelum nya.
Dr. Jane Greer, yang merupakan seorang pakar hubungan dan terapis keluarga berujar bahwa sensasi baru yang dirasakan pria bisa membuatnya melakukan hubungan intim dengan durasi yang lebih lama. menurutnya juga, jika teknik maupun posisi yang digunakan selalu sama atau itu-itu saja dapat membuat tubuh menjadi terbiasa sehingga tubuh pun dapat melakukan antisipasi klimaks.
4. Yuk tingkatkan rutinitas kardio
Kebugaran tubuh serta performa seseorang diatas ranjang ternyata memiliki hubungan yang erat. Oleh karenanya, hal penting yang perlu dilakukan untuk membuat durasi jauh lebih lama adalah dengan melakukan latihan fisik.
Beberapa contoh latihan kardio seperti aerobic, jogging, berlari serta berenang pun dapat membantu meningkatkan sekaligus memperkuat kapasitas dari paru-paru. Selain itu, latihan ini juga berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah ke organ paru-paru, jantung maupun ke alat kelamin. JaguarQQ
Selain itu, olahraga secara teratur pun telah terbukti dapat membantu merangsang endorphin yang dapat menghilangkan stress serta membuat tubuh merasa lebih tenang. Kedua hal tersebut memiliki kaitan dengan performa seksual. Hal inilah yang menyebabkan mengapa hubungan seksual dapat bertahan lebih lama.
5. Lakukan latihan kegel
Di dalam bagian tubuh ada otot pubococcygeus (otot PC). Otot ini dapat membantu ejakulasi menjadi lebih terkontrol. Guna memaksimalkan performa maka salah satu cara yang bisa digunakan adalah dengan melakukan senam kegel.
Untuk menambah durasi hubungan intim, lakukanlah latihan ini secara rutin selama satu sampai dua kali. Jika ingin hasil yang jauh lebih maksimal, maka tak ada salahnya untuk memperbanyak latihan tersebut.
Tahan dan lepaskanlah otot pc selama 10 detik. Lakukan secara berulang. Setidaknya lakukan sebanyak tiga set, dengan waktu istirahat sebanyak 10 detik per setnya. Pastikan untuk mengkontraksikan bagian otot PC saat hendak mencapai puncak orgasme. Tahan lah saat Anda ingin buang air kecil dalam durasi beberapa detik saja.
No comments:
Post a Comment